但是各位酒友们，你们每喝醉一次对肝脏的伤害就好比得一次肝癌。在不得不喝酒的时候要怎么做才能把喝酒的伤害降到最低呢？小编这里有几个小方法，希望可以帮到你！

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1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、饮酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能够起到中和酒精的效果；水果中的维生素c也能够降低酒精的浓度，从而减少酒精对身体的伤害。

3、精心选择佐菜，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜。

4、喝酒时多吃豆制品及水果：豆制品中所含有的氨基酸能够解乙醇毒，促使酒精排出体外；水果中的维生素能够中和酒精。

5、饮用过程多喝水，喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

6、选择低度酒，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

7、如果酒后大醉，首先服用两片ru21安体普复合片，它能快速缓解酒后的头痛、头晕、呕吐等症状，使你恢复的清醒状态。

8、醉酒喝杯蜂蜜水，倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。

9、提前想好“拒酒词”。别人盛情相邀，生硬拒绝确实很伤感情。不如动动脑筋，智慧应对别人的劝酒，比如可以尝试告诉对方：“只要感情到了位，不喝也会很陶醉”等等。

专家提醒，如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状，可能是酒精伤肝的表现，应到医院及时检查。

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