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生活在平原地区的朋友因地理位置的影响相对于生活在山区的人来说对地震的认识只是局限于书本或者电视网络，但是对于发生地震时如何自救也是有必要学习的，今天小编就来给大家科普一下发生地震时如何自救！

首先，不能惊慌，不要盲动。根据感觉判断地震是大、是小，是近震,还是远震。一般近震是先上下颠动，后左右晃动，而远震是只有前后左右的晃动感。如果是小震或者远震，我们现在居住的房屋基本都具备抗震能力，大可不必慌乱。

震时采用就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

在家中

发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

在学校

地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

在公共场所

就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全;远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施;过桥时应紧紧抓住桥栏杆。

在行驶的车中

司机应尽快减速，逐步刹闸；乘客(特别在火车上)应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

地震后在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此地震中当自己不幸被压时应当不等不靠，尽早尽快地开展自救措施。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救而存活的。

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

（1）要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

（2）要设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物品，用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。同时，还可搬开身边的砖瓦等杂物，以求扩大活动空间。如果搬不动，千万不能勉强，要防止周围杂物再次倒塌。

（3）不要随便动用室内设施，包括电源、水源等。不使用明火。

（4）如果能有一定的活动空间，应尽可能向有光亮、透气的地方转移，并设法钻出废墟。如果找不到出路，应设法向外呼救。

（3）不要随便动用室内设施，包括电源、水源等。不使用明火。

（4）如果能有一定的活动空间，应尽可能向有光亮、透气的地方转移，并设法钻出废墟。如果找不到出路，应设法向外呼救。

（5）如果地震时被困在地下室和井下，一般没有必要慌张。因为，地下建筑物相对地面建筑比较安全。如果遇到上述情况，应当尽可能查找并保护好水源、食品，尽量保持体力，在必要的情况下，还应当收集尿液维生，以防长时间被困地下。

（6）即使恐惧，也不要乱喊乱叫，应尽量保持体力，等听到有救援人员到来时再设法进行呼救。

（7）如果是几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

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