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阳春三月话养生 2015全国中医药文化科普巡讲北京开讲
2015-03-27 14:04:49    点击:
  中医学认为,春天是阳气升发的季节,在五行中属木。木喜条达,阳主舒展,春来之时,只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节,才能适应这个季节的变化,使机体获得健康的状态。
 
  3月26日,由国家中医药管理局和中央国家机关工委共同主办的《阳春三月话养生》讲座在北京举办。中华中医药学会学术顾问温长路教授主讲,从“如何吃”、“如何穿”、“如何玩”、“如何乐”四个方面为听众阐述春季养生之道。
 
  温长路教授强调,春季养生要遵循“夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生”的养阳法。春季锻炼要防风沙、大雾,以免引发呼吸道疾病和关节疼痛;衣着要注意随气候变化增减,以免诱发感冒和感染性疾病的发生;饮食宜清淡且富有营养,多食青菜、鱼虾、肉蛋类食品;情志调节要注重养肝,以使人心情愉悦,减少肝病、心血管疾病等疾病的发生。
 
  据悉,全国中医药文化科普巡讲活动已持续举办了两年时间,收效显著,深受好评。

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