泓华诊所集团  |   泓华医疗  |   ENGLISH

您当前位置:首页 > 集团介绍 > 新闻动态

新闻动态

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!
2017-09-04 17:28:42    点击:
宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有60%的妇科疾病由宫寒所致,可见宫寒的破坏力非同小可。想要治疗宫寒,首先我们得了解宫寒。

 

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!

 

宫寒也就是子宫寒冷,是女性朋友因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,常出现下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。通常我们所说的宫寒指的是外来寒气,或者是脾肾阳虚产生寒气,滞留在胞宫中,使胞宫功能受损,引起一系列病疾。

 

引起宫寒的原因

 

1、体质

 

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。不过,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。还有一部分是遗传,父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

 

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!

 

2、快速减肥

 

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

 

3、冷食太多

 

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

 

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!

 

宫寒的调理

 

1、注意保暖

 

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

 

2、运动

 

运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

 

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!

 

3、饮食调养

 

饮食调理宫寒的原则就是忌寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

 

那什么食物对调理宫寒比较好呢?小编给大家介绍几种驱寒暖宫的食物。

 

1、当归

 

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

 

女人宫寒易衰老,驱寒暖宫这些食物最有效!

 

2、姜茶

 

刚开始时,对于姜茶,你下不了口,但是,慢慢的当你习惯了这个口味,你会欲罢不能。生姜属温性,坚持喝姜茶,能化解体内寒气,能调理宫寒、去除寒气。

 

3、益母草

 

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。

 

4、核桃仁

 

核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

 

5、羊肉汤

 

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。

 

【泓华医疗】国际标准,连锁医院、诊所,提供临床诊疗、家庭护理、医护上门、专家会诊、绿色通道、海外医疗、健康保险等一站式全面医疗服务。下载泓华医疗APP:http://dwz.cn/oasismedical让健康更简单!咨询电话:4006070099。

上一篇:这样做,近六成脑中风后遗症患者可完全恢复生活自理能力
下一篇:胃癌发病前几个月会出现这几个症状,在不注意就晚了