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这些话你信了吗？可是，在专家的眼里，养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。下面我们看看这些食物大盘点，有些食物你可小心别吃错了，不养胃反伤胃！

1、生吃花生不养胃

许多人都听说吃生花生养胃，然而专家认为，吃生花生不但不养胃，吃得过多反而伤胃。一些胃病患者，尤其是胃溃疡、胃酸过多的老胃病患者，之所以吃了生花生之后，感觉胃里舒服了许多，是因为生花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善，但生花生并不具有特殊的养胃功效。吃生花生还会导致胃病加重，因为吃生花生时没有充分嚼烂，由此形成带棱角的花生硬块进入胃里对胃黏膜造成损害，从而加重病情。因此，有胃病一定要到医院进行正确诊断之后，积极治疗．切不可盲日听取别人所谓的偏方乱用乱吃。

2、喝粥养胃？不一定

粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款很好的养胃食物。然而，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。比如，有胃食管反流病的患者就不适合喝粥。这是因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。这类病人不建议进食过多的流食，他们适合进食半流质或半固体的食物。

3、牛奶：两杯即可过多反而伤胃

牛奶可以稀释胃酸，因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。但实际上牛奶过多过于频繁的摄入会增加胃酸的分泌。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶的，因为会造成胃胀等不适。另外，有乳糖不耐受的患者，喝牛奶后容易出现腹泻，也不适宜喝牛奶。

4、苏打饼干

苏打饼干添加了苏打粉（碳酸氢钠），碱性的苏打可以中和胃酸，所以才有胃不好的人吃苏打饼干较好的说法。但苏打饼干针对的只是胃酸过多的空腹胃痛有效，对很多其他的胃痛、腹胀、嗳气等不是由胃酸原因引起的不适，并没有作用。

5、山药：养胃伤胃主要看做法

山药属于淀粉类食物，胃病患者是可以选择食用的。但从山药的成分上看，并没有特别养胃的成分。对于舌苔较厚、饮食积滞、消化功能较差的人来说，不宜长期食用。

不过说起来，真正最能养胃的食物，说起来其实你的胃最清楚，毕竟每个人的情况不一样，像有的人喝个牛奶会拉肚子，有的人吃了辣的东西也没什么反应。

想养胃，还是得养成好的饮食习惯，戒烟酒，放宽心，讲卫生，另外，如果不时遇到胃不舒服的情况，还是去医院看看，毕竟七分在养，还有三分靠治，这治也重要。

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