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想要了解物理降温到底靠谱不靠谱，首先我们得先来了解一下发烧是怎么回事。

顾名思义，发烧就是人体的温度超过正常的范围，人体正常体温总是恒定的，用温度计测量腋窝部位的温度，平均为36.8℃，虽然在不同年龄、不同性别以及昼夜时间上有些差异，但波动幅度不大，一般不超过1℃，只有当人体发病时，体温才有明显变化。

人体在正常代谢过程中，各组织器都会产生一定的热量，而人体的散热途径是多方面的，但主要在人体皮肤同外界环境之间进行，当产热超过了散热，平衡被打破，就会出现发热的现象。

我们所说的物理降温指的就是除了药物之外的方法，一般包括冷水擦浴、酒精擦浴、枕冰袋等，下面小编就给大家分析一下这几种物理降温的方式到底有没有用。

1、酒精擦浴

其实这种方法在小儿科室绝对禁止的，这是由于用酒精擦浴后，宝宝的皮肤会吸收酒精，容易导致酒精中毒，临床上就已经出现过用酒精擦浴的方式给宝宝降温出现酒精中毒的情况，所以在这里提醒大家，千万不要给宝宝采用酒精擦浴的方式降温，不管是工业酒精还是医用酒精，都不适用于给幼童进行物理降温。

2、冷水擦浴

有些家长觉得宝宝发热浑身滚烫，用冷水一擦身就能以冷制热，达到中和的效果，其实这种做法并不正确。发烧的孩子洗温水澡更有利于散热，如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。用温水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身，并给宝宝换上干爽的衣服，以免着凉。

3、枕冰袋

枕冰袋对于降温有一定的效果但是不适用6个月内的婴儿以及体温处于上升阶段时，皮肤血管处于收缩状态，皮肤表面的温度是降低的。如果用冰枕降温，可使外周血管进一步收缩，可能发生周围循环不良，不利于机体散热，甚至使体温进一步升高。

4、退热贴

退热贴是通过胶体中所含有的水分子的汽水带走多余热量，从而获得一定的冷却效果。相对于以上几种降温方式，退热贴要靠谱一些。

发烧是肌体的保护性反应，孩子发烧就会产生不适。低烧不适合马上进行降温，有的孩子体温会自己降下来，高烧的时候体温不宜降得太快，要注意给孩子多喝水，通过排尿降低体温，但呕吐的患儿不能使用此法。如果体温超过38.5℃就需要进行药物降温，最好是经过检查明确病因后由医生指导用药。

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