​

糖尿病是指由遗传因素、内分泌功能紊乱或膳食不平衡等各种致病因子作用，导致胰岛素功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点。典型表现为多尿、烦渴、多饮、善饥多食、皮肤瘙痒等。

对于糖尿病的治疗，相信很多人都知道，无非就是“管住嘴，迈开腿”，但是也有很多人做到了这两点，但是血糖依然很高，并发症一点也没少，这是为什么呢？其实对于糖尿病患者而言，用餐时间，以及用餐种类都是影响血糖的重要因素。

糖尿病患者什么时间用餐比较好呢？

对糖尿病患者而言，早、午两餐间隔时间过短，午、晚两餐间隔时间太长，进餐不定时等问题，是导致血糖控制不好的重要原因。

科学的进餐时间安排应是：两餐间隔5～6小时。

早餐时间最好不要迟于7：00：早餐吃得太晚，尚未代谢，就吃午餐，造成体内热量过剩，容易导致血糖不稳定。

晚餐时间最好别晚于19:00。晚饭后最好进行适当的运动，如散步等。

给大家推荐一个用餐时间表：早餐6:30，午餐12:30，晚餐18:30。

糖尿病患者吃什么比较好？

糖尿病患者虽然忌口很多，但是只要科学的饮食，加上适宜的运动还是可以将血糖控制在正常范围内，下面小编给各位糖友们推荐几个小食谱。

1、早餐

主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

副食：

①煮鸡蛋或荷包蛋一个

②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种

③凉拌蔬菜

2、午餐

主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

副食：

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等

3、晚餐

主食：

①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食

②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等

副食：

①蔬菜、豆制品等

②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择

4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升

【泓华医疗】国际标准，连锁医院、诊所，提供临床诊疗、家庭护理、医护上门、专家会诊、绿色通道、海外医疗、健康保险等一站式全面医疗服务。下载泓华医疗APP：http://dwz.cn/oasismedical让健康更简单!咨询电话：4006070099。