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据调查显示，人体的血管在30岁以后就在走下坡路，会随着年龄的增长逐渐老化，以下几个是心脑血管疾病的高危因素，大家一定要注意保护，谨防冬季健康头号杀手来袭。

1、肥胖

肥胖者的体表面积比正常人大，体循环和肺循环的血流量均比正常人增加，伴随而来的就是没搏输出量和心搏出增加，从而加重了左心室的负荷，体重的增加以及进行体力活动时，亦往往使左心室舒张末容量和充盈压增高导致前负荷加重，从而引起左心室肥厚和扩张。

2、不爱运动

运动可以扩张冠状血管，增大冠状动脉血流量，促进侧枝循环的形成，改善血管收缩和舒张功能，加强血管壁的氧气供应，从而改善心肌供血，增加心脏泵血功能。运动也可以降低身体多余的脂肪量，有效的降低血脂含量，提高高密度脂蛋白水平，减少低密度脂蛋白胆固醇等在血管上的沉着，防止动脉硬化、血栓的形成和心肌梗塞的发生。

3、不良的饮食习惯

日常饮食中长期摄入过多的脂肪、热量或垃圾食品，或者较少摄入缺乏膳食纤维和维生素会导致脂肪、热量无法转化、吸收、利用和代谢;从而出现氧供应不足，二氧化碳等垃圾不能及时排出，造成凝血块，引起动脉硬化。另外，如果膳食中缺乏蛋白质、维生素C、生物类黄酮等营养物质，则会导致血管壁变的脆弱，缺少弹性，从而引发心脑血管疾病。

4、焦躁易怒

怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。从某种程度上说，处于暴躁的情绪下时，血压会升高，血流速度加快。你的身体长期处于这样的生理与心理状态，会增加心脏负担，就容易得心血管疾病。如果是老人，他还有脑部血管破裂的危险。

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