台湾树德大学客座教授、2010年国际性科赫希菲尔德勋章(Magnus Hirschfeld Medal)获得者、1959毕业于北京大学医学院的阮芳赋教授有一些新的研究结果给大家分享。

现在的生活情况普遍比以前好起来了，全球人体素质和平均寿命也有了大的突破，每年人均寿命一年一年在提高！

或许，我们对“老人”这一年龄标准的看法也应该做出时代调整、新的看待！

这样一来，不到75岁不能跟“年轻”二字脱离关系，生理年龄的数值不等于就固定了我们心态、以及具体个体身体健康情况！

▲ 晨练的动作难度20岁的人都不一定做得到。

网络上还有一种说法，称第五届全球老龄大会上，“第四年龄”的概念被首次提出：

第四年龄才对应是我们眼中的“老人”；他们可能普遍带有3种以上疾病，自理能力较差。

一个人是不是老了，我国的规定是，人到60岁就进入老年期，但这仅指年代年龄而言，生理年龄、心理年龄、社会年龄都可以由我们控制。年轻与否更多是种心理感受。关键是怎么从心态上不怕老。

▲ 年过花甲仍然活跃在舞台上。

老年期是独成一体的世界，并不是做了减法后的成年期。

有种观点认为，人老了，意味着身心健康的丧失，经济独立的丧失和家庭、社会关系的丧失，生存目的的丧失。有时还要加上智慧、感情、容貌的丧失。

▲ 60岁夫妇四年环游世界。

其实，“老”并不等于“失去”。现实生活中的大多数老人会灵活地针对丧失的情况，针锋相对地接受挑战。也会有人陷入绝望的深渊，意气消沉。

针对健康丧失的积极措施，可以有注意血压，坚持慢跑或快走，均衡饮食等。为了不使脑力衰退，可以经常使用大脑，参加老年大学等学习活动。

针对经济上的丧失，可以不那么快把财产转给子女，在退休后继续工作，继续存款。

针对与家庭、社会联系的丧失，可以经常去看望子女、外出旅游、参加社会公益活动等。

针对生存目的的丧失，可以开拓兴趣，尝试参加各种活动或聚会等。

40岁以后：更潇洒了，更坚强了，爱得更深了，变得更像自己了，变得更关心他人了，当爷爷、姥爷或奶奶、姥姥了，世界更宽广了，目标更明确了，精神生活更活跃了……

来源：国医大师健康

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