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说也奇怪，宝宝没一会就停止哭闹，真的是这句话起到作用了吗？肯定不是，这只是一种迷信，那究竟宝宝为啥停止哭闹呢？这要从宝宝哭闹的原因说起。

宝宝在妈妈肚子里几乎感知不到白天和黑夜，来到这个世界后需要3～4个月的时间才能形成睡眠规律。大家都知道带孩子是比较辛苦的事情，很多家长为了轻松一点，白天总是任由宝宝呼呼大睡，宝宝势必会变成晚上容易觉醒并且很精神。但也不是让宝宝白天不要睡，而是家长要带宝宝白天多户外活动，就像大人白天要工作一样，宝宝才会顺应大人的作息规律，白天多活动，到了晚上才会睡得好。

还有就是宝妈担心宝宝饿着，晚上喂奶的频率比较高，如果宝宝频繁迷迷糊糊吃奶，都是没有达到深度睡眠的，夜间就比较容易醒哭闹。

在炎热的夏、秋季节，宝宝经常会因吃东西不当引起过敏或腹部不适，常会在夜间焦躁不安，甚至哭闹。此时要注意宝宝的腹部有没有胀气、包块（包括粪块）或拒按的情况，如果有，父母应立即带宝宝去医院诊断，在医生的指导下服用药物。

宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱。所以如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过过于激烈的活动，都会使宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因而引发在睡眠中的突然哭闹，似做噩梦一般。所以，注意在睡前不要让宝宝让活动过多，使大脑兴奋性过高，以保证宝宝有一个好的睡眠。

室内温度最好不要超过24℃，太热或太冷，或穿的、盖的过多，使宝宝在睡眠中烦躁或把被子蹬掉，继而感觉寒冷，也会导致宝宝出现哭吵。

当宝宝处于浅睡眠阶段，或者处于从深睡眠进入浅睡眠的过程中，凡是突然的、音量大的、不熟悉的声音，均可以惊醒宝宝，引起大哭大闹。

那该如何缓解宝宝晚上的哭闹让宝宝安睡一整晚呢？在这里小编建议各位宝爸宝妈在宝宝出生后就给宝宝养成好的睡眠规律。

从小就要开始睡自己的小床：出生从医院抱回家就要给宝宝准备一个小床，小床可以放在大人床的旁边。不要让宝宝跟大人同睡大床，有被大人被褥窒息或被大人压到的风险。

减法哄睡：哄睡时建议在宝宝清醒时就要放到床上，而不是大人抱着哄到完全睡着再放到床上。不要用过多的措施去哄睡，比如抱睡、摇晃着睡，这样会造成可能以后不抱不摇宝宝反而睡不着了。只需要将宝宝放到床上，关闭灯光，家长在旁陪伴即可，不要拍，不要抱，不要摇，让宝宝在自己的床上靠自己的能力自行入睡。

保证白天充足的活动量：从生后2周即可以开始带宝宝出去户外活动，每日至少2小时，上午、下午各1次，只要没下雨、风小都可以户外活动。白天保证宝宝有充足的运动量，特别是下午，夜间才能睡得好。

取消下午小觉和傍晚打盹：在宝宝3月龄之后，就可以15:30以后不要再让宝宝睡小觉，直到晚上20:30再至房间关灯让宝宝睡觉。相当于夜间睡眠之前有5个小时的时间不让宝宝睡觉，这样宝宝夜间才会睡得安稳。如果宝宝已经形成下午或傍晚打盹的习惯，则建议在宝宝到了固定的点又要打盹时，让宝宝睡几分钟就立马将宝宝叫醒。不让宝宝到了固定的点打盹是很难的，但是叫醒是比较容易做到的。

减少夜间对宝宝的干扰：给宝宝穿宽松的分腿睡袋，避免频繁给宝宝盖被子影响睡眠质量。夜间宝宝可能会翻动身体、会有哭声、会有吸吮的动作，只要宝宝没醒则不予干预。夜间如果宝宝醒来不是立马就喂，而是建议采用逐步升级的安慰方式，最后实在不行再喂。因为喂到肚子里面的不管是奶还是水都是最强等级的干扰。

必要时寻求专业医生的帮助：若宝宝在上述原则的调理下仍夜间容易哭闹，伴随惊跳、汗多、枕秃等症状，则需当心是否缺钙，可至儿保科行超声骨密度检查。若超声骨密度正常，仍睡不好，建议寻求中医儿童保健门诊的帮助，中药有温和且无依耐性帮助宝宝睡眠的方法，也有小儿推拿等温和的方式可供选择。

从小开始白天多带宝宝出去户外活动，夜间少干扰宝宝，大多数宝宝夜间睡眠时间会逐步延长，到了4～6月龄自然而然就断奶了。越小的年龄断夜奶越容易，月龄越大的宝宝越需要家长的耐心和坚持。

最后，祝所有的小朋友睡得香甜，茁壮成长！

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