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虽然脑中风发病率持续增长，且时时“突袭”中青年人，但值得庆幸的是，脑中风发生之前会有一些预警信号，下面我们就一起来看一下！

1、突然视力下降。在没有其他征兆的情况下突然单眼视力下降，眼前暂时一片黑蒙，什么都看不见，同时另一侧的腿脚手臂绵软无力，不受支配。

2、嘴角歪斜。嘴角向右歪斜，且对侧上肢无力绵软或者语言功能受阻(语句混乱或说不出话)，这种信号很危险，是典型的脑血栓前兆。

3、忽然失语，或吐字不清，或说话困难，但却“心里明白”，即意识清楚，而且很快会恢复正常，不留任何痕迹。

4、手脚发麻。单侧手脚发麻，通过适当活动后又可以恢复。如果老年人血液循环差，也可能经常手脚发麻，而且容易发生脑血管堵塞。

5、原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低。

6、时常头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来。

7、突然跌倒。由于脑供血不足，可能使大脑运动功能区失灵，而容易发生跌跤，且一般是突发，没有征兆。

8、喝水呛咳。吞咽功能受到障碍，最典型的就是引发饮水呛咳，其次是打嗝。如果有老人经常发生喝水呛咳，那么应该及时做个脑中风筛查。

据调查显示出现以上症状的患者能及时就诊率只有5%。45岁以上中老年人如果突然出现短时间的眩晕、肢体麻木或不听使唤，说话时找不到词，都没有当回事。其实无论轻重，脑中风的早期表现都是一样的，即一侧肢体麻木，语言障碍和神经功能异常。但目前的情况是，出现以上症状者只有5%到医院就诊，即使来了也不愿意住院治疗。而医生也因为医院床位紧张，通常是积极收治重症脑中风患者住院。还有95%的患者因不知情而忽略治疗，这为脑中风的复发埋下了隐患。

出现这些症状的时候除了要及时的治疗之外，平时生活中还要多注意饮食的保健。

这些食物有助于我们预防中风的发生。

1、香蕉

现代医学研究证明，如果每天吃一根香蕉约100克，将大减少患中风的危险，因香蕉含丰富的钾。钾对神经脉冲的传递，细胞中营养物质的吸收及废物的排出，都起重要作用。

2、土豆

土豆既可作主食,又可当蔬菜,每100克土豆中含钾308毫克、维生素C40毫克。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32%。身体缺钾的人，精神易紧张，使脑中风症的发病率增加。

3、含维生素C多的食物

日本科学家研究发现，血液中维生素C水平高的人，患中风的概率较低。血液中维生素C含量较低的人，患中风的危险性比正常人要高48%～67.5%。因此提倡每天要食用富含维生素C高的蔬菜、水果、50～150克，如鲜毛豆、苤蓝、小水萝卜、葱头、大白菜、韭菜、木耳菜、苦瓜、红桔、橙、鲜枣、草莓、黑枣等。

中风不要吃哪些食物?

1、控制油脂摄取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。

2、少吃胆固醇含量高的食物：如内脏(脑、肝、腰子等) 、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则。

3、 控制盐的摄取：摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留，引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。

4、少饮用含有咖啡因的饮料：如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。

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