小满有有着自然的神奇魅力，它是唯一正好落在整年黄金分割点上的节气：在自然界美丽的动植物、世界名画上，都能找到黄金分割点。这个时序特色，也预示着小满这一天的独特性。

农事上，小满节气标志炎热夏季正式开始，是收获的前奏，这一天小麦“灌浆”，麦粒看起来好像饱满了，但特殊在于：实际还只灌了个“半饱”,并没有成熟，故称“小满”。

保健上，这一天人体的感觉也是一样：闷、热。看起来要到夏天了，但很多人不知道是：实际上温度还没有到那么“成熟”！

这一天我们不论做什么把握这一点：固元气，不过满。

小满节气不大，却是二十四节气中踩在年份黄金分割点上的特殊节气，一个夏天的养生门道就在今天打开啦！

小满之后温度陡然增高，体感热了，很多人都有“人不舒服，腿发软，头也昏，眼睛看东西有些模糊，嗜睡、胃口不好的感觉”医院收治的突发心血管病病人也增多……大家以为这是暑气导致的，就会清热。

实际上，如果此时胡乱的做大补去“清火、清热”，那么人体就会马上虚下去，后半年都起不来。为什么呢？

暑湿的天气，人体根本还没有适应外界的环境变化，体内调节（系统）会出现一定的应激反应，甚至有的人会现血压和血糖不稳定的情况。

盲目的清热，只会把前半年积累的底子给清掉了！

人比农作物总是要金贵点，农作物的生长都有时序，自己的身体更加要自己注意，“捂四（月）冻九（月）”就是这个道理。怎么办呢？

这一天只需要稳固上半年来积累的本身的元气就好了，千万别大补、别过多清热。看完下面你会明白。

这个时候暑湿开始蔓延的时候一定要饮水，最好加一点药材，帮助身体抵抗暑湿、同时不至于太伤身体根本。

莲子心

但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

 

固元茶

这种茶和固元膏同名，都是药材精选配伍的茶疗级别用茶。区别是，一个在夏季饮用，一个适合冬季大补。

虽然都是“固元”，但原理却不同：固元膏是温补固本而，固元茶的效果是清暑固本。

因为时节不同，需要固的“本”不同。不懂中医的人就会觉得是相反的，其实是相同。

每天坚持喝这个固元茶，身体精气牢牢锁住，不至于被暑气侵袭，血压、血糖自然稳定，不会造成过度清热的情况，平稳度夏。

金盏花

从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处。觉得肠胃不好的可以适用。

来源：国医大师健康