有不少人认为，老年痴呆是老年人才会得的病，犯不着早早预防。其实老年痴呆是一种慢性进行性的老年病，预防老年痴呆要从中青年开始做起。

有研究认为，年轻时多学习，可以促进神经细胞之间的联系，使得神经突触增多，为老年的突触减少做好储备。也就是说当随着年龄增大，神经突触减少时，由于年轻时神经突触的储备多，对脑的功能影响就相应减少。而对于年轻时学习少的老年人来说，由于年轻时的神经突触储备少，一旦神经突触减少，就会影响神经细胞之间的信号传递，进而影响脑的功能，出现记忆减退等痴呆的症状。根据这神经元储备学说，勤用脑，经常学习新知识，接受外界新的信息，肯定对大脑会有好处。

 家庭中如果有老年痴呆患者，其他成员年轻的时候要注意多开动脑筋，勤动脑、勤用手，积极参加社会活动，多接受外界信息、经常学习新知识等。在中年时就应该注意有无痴呆的早期症状的情况，比如出现健忘的表现，就要及时去医院就诊，一旦发现问题就可以进行早期治疗、早期干预。

从流行病学来看，已患老年痴呆的病人一般来说接受的早期教育相对比较少。

除了早期教育外，老年期痴呆的很多危险因素是和生活方式有关的，特别是血管性痴呆。在血管性痴呆患者中，动脉硬化是一个主要原因，所以早期就要注意饮食，避免高脂肪、高热量饮食，控制体重，早期预防动脉硬化。

 除了控制慢性疾病的危险因素，生活方式也很重要。不良的生活方式，会增加患痴呆的概率。中青年要养成开朗的性格，广泛交往，进行多方面的性格磨炼。 

另外吸烟也是的危险因素。研究称，全球约有14%的老年痴呆症可归因于吸烟，接触二手烟也会增加患老年痴呆症的风险，戒烟能降低患老年痴呆症的风险。

来源：好大夫在线