养胃的方法

1、保暖是关键

秋凉以后，慢性胃炎的患者，特别要注意胃部保暖，实时增加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而激发胃痛或加剧疾病。胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

2、静养是关头

要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

3、饮食要合理

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

4、活动要适度

肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对严寒的刺激很是敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，小火伴们在保暖的同时也要注意保“胃”你的健康!

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