1.肝癌“杀手”

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肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。

建议：男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等，及早治疗。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。

2.肺癌“杀手”

男性中抽烟人数居多，肺癌是男性癌症第二大死因。

建议：尽早戒烟，不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。抽烟男性定期去医院做相关检查，预防肺癌的发生。

3.心血管疾病“杀手”

动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。

建议：男性20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

4.糖尿病“杀手”

血糖太高会伤肾脏。据调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床。

建议：运动加健康饮食，是预防之道。

5.前列腺“杀手”

近几年，前列腺癌位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。男人对前列腺癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。

建议：定期去医院检查，及早发现治疗。多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前列腺。

6.痛风“杀手”

40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。越来越多高中男生都患有痛风。男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高；酒精也会妨碍尿酸排出。

建议：要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。

7.抑郁症“杀手”

人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手，抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。抑郁症影响身心，造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力，由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。

建议：保持愉悦的心情，多与他人沟通合作，适当进行户外锻炼，多参加一些集体活动等。

在生活中最好有定期的身体检查，尽早发现，尽早治疗，祝您健康。

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