人们平日忙碌，往往会忽视了这些疾病信号，临近年末，除了给自己的一年做个总结，也来好好地查一下身体状况吧！

鼻咽癌

预警信号：鼻涕带血

主要表现为鼻涕中带有少量血丝，特别是晨起鼻涕带血，往往是鼻咽癌的重要信号。

此外，还常有鼻塞，这是由于鼻咽癌症块压迫所致，若压迫耳咽管，还会出现耳鸣。

应对

80%以上的鼻咽癌病人的血清中含有EB病毒抗体，一旦出现可疑症状，最好及时到医院就诊，进行必要的筛查。

日常生活中，首先要避免烟酒刺激，保持口腔卫生，尽可能减少病毒感染；其次，少吃咸鱼、腌肉等，减少亚硝酸盐的摄入；最后，保持健康的生活方式，增强免疫力。

脑梗

预警信号：吃饭咬舌头

主要表现为总是不自觉地咬伤舌头，这其实是脑梗死的信号。因为大脑局部微血管发生梗死，脑组织会缺血、坏死，中枢神经也变得不灵敏，大脑反应迟钝，舌头便失去灵活性了。

另外，一侧口角流涎、吃饭时经常掉筷子或同侧手脚麻木，也是脑梗死的征兆。若发现疑似脑梗死的早期征兆，可通过脑CT检查结合医生的临床观察发现问题。

自我检查

直线前行法：在地板上画一条5米长的直线，双脚交替踩着线往前走。如果不能准确踩线，或者走的时候身体摇晃，说明小脑或者脑干可能有异常，要引起重视。

画钟法：在白纸上画出一个完整的钟，再标出指定的时间，例如6时45分，要求在10分钟内完成。

这个方法国际通行，通常采用4分法来对测试情况计分：能画出封闭的圆，计1分;将数字在表盘上准确地标出，计1分;标出表盘上全部的12个数字，计1分;将指针画在正确位置，计1分。得4分就说明大脑健康，如果少于4分就要注意了。

胃癌

预警信号：胃部不适

主要表现为胃部一向很好的人，逐渐发现胃部不适或疼痛，有沉重感，开始时服用一般胃药有可能缓解，但随着时间推移，服止痛、止酸药也无法缓解。食欲不振、消瘦、乏力，这常是胃癌的首发症状。

经常出现恶心、呕吐等现象；无胃病史的人一旦出现黑便，应立即引起警惕。此外，上腹深压痛常是早期胃癌的唯一体征。

应对

避免进食刺激性食物，不宜吃得过饱，节制饮酒；少吃腌、熏、烤、油煎的食品；

多吃富含维生素C的新鲜果蔬；

积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

肾病

预警信号：视力渐差

主要表现为单眼或双眼视力短期内急速下降，视物变形，视野内出现黑点或闪光感；出现前条所列症状并伴血压升高；下肢、眼睑水肿。

应对

多喝水；

少接触有毒的化学产品，特别是女性要注意少染发；

不要滥用药物；

适量运动，突然的剧烈运动可能会导致血尿，对肾脏不利。

肝癌

预警信号：消化不良、呕吐、腹胀、腹泻

主要表现为乏力、消瘦；发热，一般为低热，偶达39℃以上，呈持续或午后低热或弛张型高热；其他全身症状所致的自发性低血糖症、红细胞增多症、高脂血症等。

应对

35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人，每半年检测一次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

此外，注射乙肝疫苗，输血时保证血液制品未被肝炎病毒感染。酒精也是引发肝癌的一大敌人，因此预防肝癌应戒酒。

糖尿病

预警信号：喜怒无常，脾气暴躁

主要表现为多尿、口渴、体重略减轻、虚弱和饥饿感、持续疲劳感、喜怒无常、脾气暴躁；

视物模糊、伤口愈合慢、脚发麻、更容易发生尿路和酵母菌感染。

应对

努力减“肥肉”，经常晒太阳，给身心减压；

彻底戒烟草，多吃全谷物，避免高脂肪。

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