哪些宝宝需要补锌

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1、营养不良的儿童宜补锌：在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。因此，如发现小儿体弱多病，必要时可作含锌量测定，在医生的指导下服用锌类药物。

2、有厌食症的儿童宜补锌：医学上发现，儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程，而且还会出现多种症候，如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦，甚至厌食等等，少数患儿还可能出现异食癖，常爱吃一些根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等。

3、视力差者宜补锌：因锌参与了维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素A到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，有保持视力的作用，眼球中的锌可使夜间视力增强。

4、免疫力差者宜补锌：锌在核酸合成中起重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能减退，免疫功能下降，肌体极易受到微生物的感染。

宝宝吃什么最补锌

对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物，通过食补来达到补充的目的。

锌在食物中的来源很广泛。一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物要高，且更容易被人体所吸收，是锌的良好来源。

海产品、动物内脏中，锌含量高，其他食物里含锌量较少。 海产品中牡蛎含锌最高，其次像生蚝、鱿鱼、贝类等含锌量都不低。

动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪中都富含锌。

植物性食物中以海带、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含锌量较高。

动植物油脂、水果、蔬菜、饮料以及用精制面粉制作的白面包几乎不含什么锌。

如果不确定宝宝是否缺锌，就要留意下面的一些信号，可能表示缺锌了，应及时带宝宝到有条件的医院进行头发或血液锌测定。

1．免疫力下降，短期内反复患感冒、支气管炎或肺炎等。

2．经常性食欲不振，挑食、厌食，小婴儿常表现喂养困难、明显消瘦。

3．生长发育迟缓，不长个。

4．易激动、脾气大、多动、注意力不能集中。

5. 视力减退，头发枯黄易脱落。

6. 指甲出现白斑，手指长倒刺。

7. 外伤伤口愈合慢，易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。

8. 乱吃奇奇怪怪的东西。经常咬指甲、衣物、玩具等硬物，可能还会吃头发、纸屑、泥土等奇怪的东西。

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