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睡眠可以占据我们人生的三分之一，睡眠也是维持我们生命极其重要的生理功能。长期的失眠对人体的影响很大，虽然引起失眠的原因有很多，但是结果都是一个，那就是损害身体健康。因此，对失眠现象必须重视。

从中医的角度失眠可以分为很多类型，不同的类型对于失眠的调理治疗也是不同的，下面我们就来一起了解一下！

１.肝郁化火证

症状：突发失眠，性情急躁易怒，心烦不能入睡，性情急躁易怒，或入睡后多梦惊醒。胸胁胀闷，善太息，口苦咽干，目赤，小便黄，大便秘结。舌质红苔黄，脉弦数。

手法调理：拿五经，扫散胆经，分推两胁部，斜擦两肋，点揉太阳、睛明、率谷、脑空、风池、大椎、曲池、太冲、阴陵泉等穴位各100次。

２.痰热内扰证

症状：失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒。头目昏沉，脘腹痞闷，口苦心烦，饮食少思，口黏痰多。舌质红苔黄腻或滑腻，脉滑数。

手法调理：开天门 擦迎香 分推中府，直推大鱼际，掌擦督脉 运揉腹部。点揉太阳、中府、百会、迎香、膻中、丰隆、肺俞、列缺、曲池、手三里、中脘等各100次。

3.阴虚火旺证

症状：虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，甚则彻夜难眠。手足心热，盗汗，口干少津，健忘耳鸣，腰酸梦遗，心悸不安。舌质红,少苔，脉细数。

手法调理：开天门，运揉太阳，拿五经，鸣天谷，捏拿手三阴，手三阳，运揉腹部，直推背部膀胱经 ，掌擦督脉。点揉印堂、睛明、攒竹、脑空、风府、大椎、肩井、心俞、肾俞、腰阳关、足三里、合谷、涌泉各100次。

４.胃气失和证

症状：失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷。食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少。舌质红苔厚腻，脉弦或滑数。

手法调理：分推阴阳，运揉腹部，捏拿带脉，掌摩神阙，循经捏脊，双揪铃铛，鸣天谷，运摇双膝。点揉睛明、地仓、颊车、中脘、不容、天枢、气海、合谷、足三里、申脉、脾俞、胃俞、大肠俞、解溪各100次。

５.瘀血内阻证

症状：失眠日久，躁扰不宁，胸不任物，胸任重物，夜多惊梦，夜不能睡，夜寐不安。面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热瞀闷，或心悸怔忡，或急躁善怒，或入暮潮热。舌质暗红、舌面有瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或弦紧。

手法调理：开天门，推坎宫，扫散胆经，拿五经，鸣天谷，按揉手三阳，分推膀胱经，弹拨脊侧肌筋，掌搓涌泉。点揉太阳、印堂、迎香、角孙、脑空、囟会、上星、合谷、内关、神门、足三里、丰隆、太冲、腰阳关、气海、长强、涌泉各100次。

６.心火炽盛证

症状：心烦难眠，五心烦热。头晕耳鸣，口舌生疮，口干腰酸，梦遗滑精。舌质红,苔干，脉细数。

手法调理：掌按手三阴，分推两胁，运揉腹部，掌推督脉，拿颈项，鸣天谷，直推任督二脉,掌搓腰骶部。点揉太阳、睛明、印堂、百会 上星、脑空、率谷、风府、安眠穴、肩井、命门、心俞、中冲、足三里、昆仑、太溪、三阴交各100次。

７.心脾两虚证

症状：头蒙欲睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐。心悸、健忘，神疲乏力，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，食后作胀。舌质淡苔白，脉细弱。

手法调理：开天门，推坎宫，拿五经，搓胆经，鸣天谷，运揉腹部，抓捏带脉，掌搓背部膀胱经，弹拨脊侧肌筋，掌摩神阙，提捏背部膀胱经，掌搓涌泉。点揉印堂、迎香、太阳、上星、囟会、脑空、风府、风池、大椎、内关、足三里、中脘、三阴交、太溪、涌泉各100次。

８.心胆气虚证

症状：心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊。遇事善惊，气短倦怠。舌质淡苔白，脉弦细。

手法调理：掌擦百会，拿五经，运太阳，扫散胆经，平推膻中，理三焦，分推阴阳，斜擦两肋，捏脊，掌推膀胱经，捏拿足三阳，指揉内关，掌搓涌泉。点揉神门、内关、极泉、膻中、缺盆、太阳、印堂、睛明、风池、风府、肩井、心俞、足三里、三阴交、太溪各100次。

９.心肾不交证

症状：夜难入寐，甚则彻夜不眠。心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗，阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。舌尖红少苔，脉细。

手法调理：开天门，干浴面，拿五经，运太阳，掌搓百会，扫散胆经，捏拿颈项，直推膀胱经，分推阴阳，拳按手三阴经，运揉腹部，拿捏肩井，按揉膀胱经，掌擦腰骶部，揉龟尾，按压足三阴经，掌搓涌泉。点揉印堂、太阳、头维、百会、上星、率谷、角孙、内关、神门、极泉、气海、天枢、中脘、神阙、足三里、三阴交各100次。

人体穴位图

温馨提醒：

以上不同类型失眠的调理方法建议每周进行一次，每次45分钟左右，8次一个疗程。最后祝大家都有一个好的睡眠！

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